Personal coach for anyone who trains

N1

sample size of one

今日のコンディション、食事、トレーニング、コーチへの相談を1本のスレッドに集約。競技や種目を問わず、自分だけのデータからその日の次の一手を静かに決めるためのアプリです。

HealthKit first Whoop / Oura / Strava Obsidian vault Coach Council
Today thread

一日の判断を、1本のスレッドに。

N1はチャートを増やすアプリではありません。朝の開始、Quick Log、ワークアウト、Coachの返答を時系列に並べ、後からObsidianでも読める形で残します。

Start Day

自動生成ではなく、データの同期を確認してから今日を開始。Whoop、Oura、体重、Apple Watchの鮮度を見て、朝のbriefを作ります。

User initiated

Quick Log

食事、カフェイン、ムード、特記、サプリを数秒で追記。ログは会話の文脈になり、Daily/Training markdownにも即時反映されます。

Append only

Coach Council

練習メニュー変更、コンディション判断、大会やイベント戦略のような重要判断は、単一モデルだけで決めない。Claude、GPT、Geminiの視点を並べて検証します。

Explicit action
Daily flow

朝に始めて、夜まで積む。

毎日やることは少なく、残る文脈は濃く。運動の後も、食事の後も、迷った時も、すべて同じToday threadへ戻ります。

1

Sync

朝のデータ鮮度を確認。古いsourceがあれば、先に同期してから判断を作ります。

2

Brief

Recovery、睡眠、体重、予定workoutから、今日見るべき制約だけを短く提示します。

3

Ask

Coachへ質問。高stakesな相談ではCouncil auditを明示的に起動できます。

4

Write back

返答とログはmarkdownへ追記。アプリがなくても、vaultに今日の文脈が残ります。

Data stance

データは借りる。判断は残す。

N1は各ベンダーのダッシュボードを置き換えません。HealthKitを中心に必要な信号だけを取り込み、日々の意思決定と観察をローカル + iCloudのmarkdownへ積み上げます。

H
HealthKitWorkout、睡眠、心拍、体重の基盤
W
WhoopRecovery、Strain、Sleep score
O
OuraReadinessと睡眠の補助信号
S
StravaWorkoutの文脈と外部ログ
M
MarkdownDaily / Training vaultへ追記
AI
LLM Council重要判断を複数視点で検証
Coming soon

N1の初期リリースに参加する。

トレーニングを、日々の生活ログと同じ場所で扱いたい人向けに開発中です。

contact@n-1.app